Yüksek Kas Tonusu: Bir Genç Yetişkinin Hikâyesi
Kayseri’nin soğuk sabahlarından birinde, gözlerim tam olarak açılmamışken, vücudumun istemsiz bir şekilde kasıldığını fark ettim. Saat henüz 06:30’du. Sabah uykusunun ağırlığı bir yanda, vücudumun kasları ise bir başka şekilde baskı yapıyordu. İnsanın sağlığı ile ilgili fark ettiği ilk şey bu kadar ani ve rahatsız edici olursa, biraz korkar mı insan? Tam olarak ne olduğunu anlamadım ama o an “Yüksek kas tonusu nedir?” diye düşünmeye başladım.
Yüksek Kas Tonusunun İlk Kez Beni Yıkışı
Gece boyunca yorgunlukla savaşan bedenim, sabahları beni pek iyi karşılamaz. O yüzden her zaman biraz gergin kalkarım, kaslarımda bir nevi huzursuzluk vardır. Ama o gün, bir gariplik vardı. Yavaşça kalktım, adımlarımda bir titreme vardı. Sanki bacaklarım, ayaklarım ve sırtım bana ihanet ediyordu. Ellerim titremeye başlamıştı, istemsiz kasılmalar vücudumu bir zorlama gibi sarhoş etmişti. Her bir adımımda, bedenim sanki bana bir şey anlatıyordu ama ben o dilin ne olduğunu çözemedim.
Yüksek kas tonusu… İnsanlar bu durumu genellikle duymuyor, ama bir gün karşılaşırsanız ne kadar zorlayıcı olabileceğini anlarsınız. Kaslarınız normalden fazla kasılıp, gevşemek yerine sürekli bir gerginlik halinde olur. İşte o an, vücudumda bir tür çatışma yaşandığını fark ettim. Bedenim bir yanda istemsiz kasılmalarla beni zorlarken, ruhum bir yanda gerginliğe karşı savaş veriyordu.
Bir Anlık Korku ve Farkındalık
Hızla interneti karıştırmaya başladım. İlk başta panikledim. Hani insan bir hastalığı duyunca hemen o hastalığı kendisinde bulur ya, ben de öyle oldum. Fakat içimde bir yerde “Belki de basit bir şeydir” diyordum. Belki kaslarımın fazla gergin olması sadece fiziksel bir şeydi, belki de bir stres sonucu bu kadar kasılıyordum. Ama düşüncelerim arasında bir kaybolmuşluk vardı. Bu korku da bir çeşit isyan gibiydi; ne kadar güçlü hissediyorsam, o kadar kırılgan olduğumu fark ettiğim an, bir çöküş başladı. Yüksek kas tonusu, beynimde “ne kadar fazla düşünüyorum” diyerek daha da derinleşiyordu.
Yüksek Kas Tonusu ve Yaşamın Ritmi
Kayseri’nin sabahına, güneşin doğarken şehri ısıttığı o ince parlak ışığa, biraz da yorgun bir şekilde bakarken, bedenimin isyanını kabul ettim. Gerçekten de bu yüksek kas tonusunun vücudumda yaptığı etkiler beni endişelendirmeye başlamıştı. Yavaşça derin nefesler aldım ve her nefeste, kaslarımın biraz daha gevşediğini hissetmeye başladım. Bazen bedeni duymak gerekiyor, bazen de bırakmak. Ancak bazen de hemen, aceleci bir şekilde bu korkuyu kabullenmemek. Her şeyin yavaşlamasına izin verdim.
O anda, vücudumun bana ne anlatmak istediğini anlamaya çalışırken bir yandan Kayseri’nin sokaklarında sabah yürüyüşlerine çıkıyordum. Hem bedeni hem ruhu dinlendirmeye, biraz da düşüncelerimi temizlemeye. Vücudumun içindeki o gerilimi hissetmeye devam etsem de bir umut vardı: Belki de yalnızca bir süre beklemem gerekiyordu. Kaslarımın beni daha fazla kasmaması için sabırlı olmalıydım.
Yüksek Kas Tonusu ve Yeni Bir Perspektif
Zaman geçtikçe, vücudumun geriliminin azalmasını izlerken, hayatımda başka bir gerginlik olduğunu fark ettim. Belki de kaygı, stres ve bekleyişin bedenimdeki izlerini fark etmemi sağladı. Yüksek kas tonusu, sadece fiziksel değil, duygusal bir yansıma gibiydi. Hayatın her anı, bir araya gelen küçük gerilimlerin yansımasıydı belki de. İşte o an, vücudumun bana hissettirdiği şeyi bir anlamda daha derinlemesine kavramaya başladım.
Her şeyin normalleşmesi biraz zaman almıştı, ama sonunda vücudum sakinleşti. Bir süre daha kaslarım gergin olsa da, ne hissettiğimi anlayabilmem için yeterli süre geçirmiştim. Artık sadece fiziksel değil, duygusal olarak da kaslarımın gevşediğini fark ediyordum.
Hayat bir yanda hep aceleci ve stresli olabilir, ama bazen vücudumuz, zihnimizle buluşacak yeri bulmaya çalışır. Yüksek kas tonusunun, sadece vücudumuzun değil, ruhumuzun da bize söylemek istediği bir şey olduğunu kabul ettim. Gerçekten yavaşlamak gerekiyor.
Her gün biraz daha rahatlıyorum, biraz daha gevşiyorum ve içsel huzuru buluyorum. Vücudumun söylediği her şey, daha fazla duyulmayı bekliyor. Kim bilir, belki de vücudumun kasılmalarını anlamaya başladıkça, her şey daha da kolaylaşacak.