Aralıklı oruç diyeti ne kadar süre yapılır? 16-8 aralıklı oruç yöntemi en çok tercih edilen yöntemdir. Genellikle akşam yemeğinden hemen sonra başlayan oruç sırasında, gece ve sabahın bir kısmı dahil olmak üzere 16 saat boyunca hiçbir şey yemezsiniz. 16 saatin ardından, 8 saat yiyebileceğiniz zamandır. Aralıklı oruç devamlı yapılır mı? Aralıklı orucun düzenli uygulandığında birçok sağlık faydası sağladığı söylenebilir. Ancak bazı kişilerde genellikle kısa bir süre sonra azalan yan etkiler görülebilir. Aralıklı oruçla 2 haftada kaç kilo verilir? Aralıklı oruçla bir ayda kaç kilo verdiğinizi belirlemek için sağlıklı bir kilo verme hedefi ve güvenli bir tempoyu korumak önemlidir. Toplam 0…
Yorum Bırak