Diyette hangi fıstık ezmesi kullanılır? Ancak şekersiz fıstık ezmesinin içeriğindeki yüksek lif ve protein sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağlar. Bu nedenle fıstık ezmesi açlık hissini bastırdığı için kilo vermek isteyen kişiler tarafından tüketilebilir. Kilo almak için fıstık ezmesi nasıl yenir? Özellikle porsiyon kontrolü yapılmadan tüketildiğinde günlük kalori alımını artırabilir ve kilo alımına yol açabilir. Ancak dengeli bir diyetin parçası olarak makul miktarlarda tüketildiğinde fıstık ezmesi sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir atıştırmalıktır. Şekersiz fıstık ezmesi yağ yakar mı? 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi tokluk sürecini uzatır, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve yağ yakımını hızlandırır. Yağ…
Yorum Bırak